Ajankohtaista

Kalsium on luustolle, lihaksille ja hermostolle välttämätön kivennäisaine

Kalsium on ihmiselle välttämätön kivennäisaine, jota tarvitaan elimistössä luiden ja hampaiden muodostukseen ja ylläpitoon sekä lihasten, hermoston ja sydämen normaaliin toimintaan. Read More

Kolesterolin alentaminen ruokavalion avulla

Ruokavalio on keskeinen ja tehokas suurentuneiden kolesteroliarvojen ja kohonneen verenpaineen ehkäisy- ja hoitokeino. Lääkehoidon rinnalla ruokavaliossa kannattaa panostaa erityisesti pehmeään rasvan laatuun, runsaskuituisuuteen, vähäsuolaisuuteen (vähän natriumia) ja riittävään kaliumin, magnesiumin ja kalsiumin saantiin sekä kohtuulliseen alkoholin nauttimiseen. Kohonneen verenpaineen ja kolesterolin hoidossa myös painonhallinta on tärkeää. Read More

Ruoan sisältämä kolesteroli

Kolesteroliarvoja alentava ruokavalio

Kalium auttaa säilyttämään verenpaineen normaalilla tasolla

Voinko itse vaikuttaa kolesteroliarvoihini?

Ruokavalio on keskeinen hoitomuoto suurentuneiden veren kolesteroliarvojen hoidossa. Read More

Kasvisterolit – luonnollinen osa ruokavaliotamme