facebook-link
instagram-link

This is my archive

Ajankohtaista

Valitse pehmeät rasvat kovien sijaan

Lisäämällä pehmeitä rasvoja ruokavalioosi voit siis parantaa kolesteroliprofiiliasi ja samalla edistää yleistä terveyttäsi. Read More

Arkiliikunta tukee terveyttä

Kaikki paikallaanoloa tauottava tekeminen on hyvinvoinnille arvokasta. Arkista hyöty- ja terveysliikuntaa voi toteuttaa pienissä pätkissä muiden askareiden ohessa.

Lisää liikettä jokaiseen päivään

Keho kaipaa säännöllisesti sekä kestävyysliikuntaa että lihaskuntoa kehittävää liikuntaa. Myös päivittäinen pätkäliikunta on terveydelle hyödyllistä. Read More

Säännöllinen liikunta auttaa ehkäisemään sydänsairauksia

Tee liikunnasta päivittäinen tapa, sillä se vaikuttaa myönteisesti moniin sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöihin. Read More

Sari alensi kohonneita arvoja levitteellä: “Kolesteroli on siitä salakavala, että oireita ei ole”

Sari sai kolmekymppisenä kuulla kolesteroliarvojensa olevan koholla terveellisistä elintavoista huolimatta. Apu löytyi kasvisteroleja sisältävästä levitteestä. Arvojen mittaaminen on hänestä kannattavaa kaiken ikäisille. Read More