Hiihtovälineet
Onnistuneen hiihtokokemuksen saavuttamiseksi on tärkeää, että sinulla on valitsemaasi hiihtotyyliin sopivat välineet, eli perinteiseen omat sukset, sauvat ja monot sekä vastaavasti vapaaseen tyyliin omansa. Kannattaa kääntyä paikallisen urheilukaupan puoleen, missä ammattitaitoinen myyjä auttaa valitsemaan juuri sinun pituuteesi ja painoosi sopivat sukset, monot ja sauvat.
Sukset
Suksien valinnassa painosi ja pituutesi ovat perusta, mutta täydelliset sukset löytyvät, kun huomioidaan myös taitotasosi. Huippuhiihtäjät vaativat sukselta jäykkyyttä ja tarkkuutta, kun taas ensikertalaisille ja kuntoilijoille tärkeintä on hallittavuus ja mukavuus.
Perinteisen hiihtoon löydät parhaan liu’un, kun valitset 15–30 cm itseäsi pidemmät sukset. Luistelusuksissa ihanteellinen mitta on 5–15 cm yli oman pituutesi. Haluatko ketteryyttä ja tarkkuutta? Valitse hieman lyhyempi suksi. Arvostatko vakaata menoa ja tehokasta liukua? Silloin pidempi suksi on sinun valintasi.
Monot
Perinteinen
Perinteisen hiihtokengän tulee olla matala, taipuisa ja ennen kaikkea yksilöllisesti istuva. Yksi malli ei sovi kaikille, sillä eri merkkien lestit eroavat toisistaan merkittävästi.
Unohda kompromissit ja sovita rauhassa!
Tavoitteena on mukava, mutta silti riittävän tukeva kenkä, joka antaa jalkasi toimia luonnollisesti. Kun istuvuus on kohdallaan, hallitset suksea tarkemmin ja hiihdät nautinnollisemmin. Mikäli kaipaat lisäsuojaa pakkasta vastaan, monon päälle puettavat suojat pitävät varpaasi lämpiminä.
Vapaa
Luistelukengän pohja on perinteistä hiihtokenkää jäykempi. Jäykkyys vähentää energiahukkaa, tehden jokaisesta potkusta tehokkaamman. Lisäksi kengän korkea varsi on olennainen osa luistelukenkää, sillä se tukee nilkkaa. Vahvempi nilkan tuki auttaa pitämään nilkan oikeassa asennossa luisteluhiihdon sivuttaisliikkeissä ja ehkäisee siten nilkan vääntymiä.
Edistyksellisemmissä ja hintavimmissa luistelukengissä perinteisiä muoviosia on korvattu kiertojäykällä hiilikuidulla, joka lisää voimansiirron tarkkuutta ja reagoivuutta ja tekee luistelusta entistäkin sulavampaa ja hallitumpaa.
Sauvat
Perinteisellä hiihtotavalla sauvan pituus on noin 0,85 kertaa hiihtäjän pituus, kun taas vapaalla eli luistelutekniikalla käytetään pidempiä sauvoja, joiden pituus on 0,90 kertaa hiihtäjän pituus. Vaikka molempien hiihtotapojen sauvojen yleinen muotoilu on samankaltainen, on sauvan putken laadulla suuri merkitys. Mahdollisuuksien mukaan kannattaa aina panostaa astetta laadukkaampaan ja jäykempään sauvaan.
Lisäksi sauvojen remmien oikea säätö on tärkeää, jotta sauvoista saa parhaan mahdollisen hyödyn. Remmit tulee säätää riittävän napakasti siten, että sauva pysyy koko ajan hallinnassa ja sillä voidaan työntää tehokkaasti ilman, että kahvaa tarvitsee puristaa erikseen. Oikeaoppisessa otteessa peukalon ja etusormen välisen koukun tulee tukeutua tiukasti vasten sauvan remmin kiinnityskohtaa, mikä varmistaa, ettei remmiin jää löysää. Näin sauvasta saa tukevan mutta samalla rennon otteen, joka ehkäisee käsien väsymistä ja parantaa hiihtomukavuutta.
